시금치나물무침 (1) 썸네일형 리스트형 시금치무침 칼로리 섬초무침 만드는 법 시금치나물무침 시금치 데치기 요리 안녕하세요! 오늘은 건강한 반찬으로 유명한 시금치무침과 칼로리가 낮은 섬초무침의 만들기를 알려드리려고 합니다. 1. 시금치나물무침 시금치는 비타민과 미네랄이 풍부한 재료로, 신선한 양파와 함께 어울리면 맛과 영양까지 더해집니다. 준비물은 다음과 같습니다. - 시금치 200g - 양파 1개 - 마늘 1쪽 - 고추장 1큰술 - 간장 2큰술 - 참기름 1큰술 - 소금, 후춧가루 약간 1) 먼저 시금치를 데치고 물기를 제거합니다. 양파와 마늘은 잘게 다져줍니다. 2) 팬에 참기름을 두르고 마늘과 양파를 볶아 향을 낸 후 시금치를 넣어 같이 볶아줍니다. 3) 고추장과 간장을 넣고 약간의 소금과 후춧가루로 간을 맞춰줍니다. 4) 모든 재료가 잘 섞이고 익을 때까지 볶아줍니다. 5) 접시에 담아 세련된 모양으로 정리.. 이전 1 다음